开平市中心医院全国高血压日科普义诊活动报道

1.排空膀胱，保持室内安静，量血压时不说话，静坐5-10分钟，以放松身心。

2.取坐位，受测的肢体应与第四肋软骨同一水平上，并与心脏保持同一水平。

3.将衣袖上卷至腋窝，或脱掉一侧衣袖，露出上臂。

4.确保血压计袖带的宽度、松紧度以及高度都适中。袖带应平整地缚于上臂，袖带下线距肘窝2～3cm，松紧度以能放入1～2指为宜。

5.第一次测量后完全排空袖带内的空气，休息1-2分钟后再行第二次测量并记录，取两次测量数值的平均值作为本次测量的血压值。如果两次差异>10mmHg，则测量第3次，取后两次的平均值记录。

6.监测血压同时记录脉搏。

测血压的常见疑问

1.什么时候测血压最好？

每天清晨血压会出现一个高峰，所以我们建议每天早晨就进行测量。如果是刚开始服用降压药，或者刚调整过降压药的人群，建议每天起床后在早饭之前，以及睡觉之前测量一次。

2.气囊袖带怎么带？

使用大小合适的气囊袖带，气囊至少包裹80%上臂。肥胖者或臂围大者应使用大规格气囊袖带；儿童应使用小规格气囊袖带。袖带紧贴敷在被测者的上臂，袖带下缘在肘弯上2.5cm。合适的袖带松紧程度是袖带和胳膊之间可以放进去1-2根手指。

3.先吃药还是先测量？

吃药后测血压会受到药物影响，所以吃药前的测量结果是准确的。

4.电子血压计还是水银血压计好？

电子血压计的准确性及重复性好，不比台式水银血压计差。电子血压计操作简单，显示清晰，能自动记录之前测量过的血压数值。所以推荐使用电子血压计来进行家庭血压监测。

5.怎么选血压数值呢？

每次测量应间隔1-2分钟重复测量，取两次读数的平均值记录。如果收缩压或舒张压的两次读数相差5mmHg以上，应再次测量，取三次的读数平均值记录。